YOGAKURSE & MEDITATION

Was ist Yoga?

Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie". Es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele für ein zufriedenes Leben.

In unseren Yoga-Kursen üben wir Hatha-Yoga, welches verschiedene Techniken kombiniert, um eine ganzheitliche Wirkung zu erzielen.

Hatha-Yoga ist eine Wohltat für Rücken und Wirbelsäule, steigert die körpereigenen Abwehrkräfte, intensiviert die Atmung, massiert die inneren Organe, klärt den Geist und schenkt inneren Frieden
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• Die Körperübungen (asana) bieten einen guten Ausgleich zu Bewegungsmangel und Alltagsstress

• Atemübungen (pranayama) befreien von Blockaden und stärken die innere Lebensenergie

• Meditation verbessert die Konzentration und das psychische Wohlbefinden